88 - 10 Motivos para Nunca Faltar aos Treinos | Uma Questão de Força 💪

10 Motivos 

para Nunca Faltar aos Treinos

💪💪

Eu sou um pouco suspeita por realizar um post sobre isto, mas acreditem que por vezes a desmotivação assombra-nos (a nós atletas, por mais diversas razões), e é mais difícil voltar a treinar bem, assiduamente, do que simplesmente deixar o treino por uns tempos. 

Vamos no entanto aos motivos:

1 - A nossa massa muscular é o nosso fato de protecção de possíveis fracturas ósseas, por isso devemos estimular a nossa massa muscular e torná-la útil e devidamente forte.

2 - Devemos procurar um horário de prática semanal que se mantenha no mínimo por 4 semanas, para que o corpo se habitue ao ritmo e a hora do treino;  

3 - Se treinarmos, bem, podemos comer mais do que se não treinarmos, pois tudo o que comemos é mais facilmente desgastado; 

4 - COLOCAR o nosso coração a trabalhar é muito importante, ele movimenta muitos fluídos dentro dos nossos vasos sanguíneos, tornando-o mais ativo e saudável, diminuimos o risco de doenças cardiovasculares; 

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5 - A nossa vida social fica muito mais interessante;   

6 - Tornamo-nos mais tolerantes a dor e mais confiantes;

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7 - Ficamos mais protegidos de doenças como: constipações, gripes e febres;

8 -  As nossas articulações ficam novamente lubrificadas o que facilita e prolonga a vida das nossas cartilagens que são fundamentais para o nosso dia a dia.

9 - Ficamos normalmente cansados após o treino, mas depois com a rotina, tornamo-nos pessoas muito mais concentradas;

10 - Somos mais felizes sem notar;

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É UMA QUESTÃO DE FORÇA DE VONTADE ! 

ATÉ BREVE 😍😄